情绪管理-石家庄路翔铁路中等专业学校小编提醒您…学会自我调节,找到适合自己的解压方式,放宽心态
遇到负面情绪时，不妨承认它、接受它，在此基础上理清问题的症结，才能找到化解的方法。
收集快乐
记录下让自己开心的时刻。人心就像一个杯子，快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。
适度运动
用汗水代谢掉负面的情绪，让自然的美好挤满你的眼眸和心房。
偶尔倾诉
和信任的朋友聊聊天。坦诚告诉他们你的想法。朋友的存在会让我们明白，不管遇到什么事，我们都不孤单。
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