诸事繁杂时-小编提醒您…写下简易待办清单,一堆事情堆在脑海，越想越慌乱，是很多人焦虑的来源。
拿出纸笔，把大大小小的任务简单罗列出来，分出轻重缓急，先挑一件紧急且重要的事着手去做。
把脑子里模糊的压力，变成纸上清晰的条目。当你完成一件划掉一件，混乱感就会慢慢消散，你也能重新拿回对生活的掌控感。
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