预期管理-石家庄路翔铁路中等专业学校小编提醒您…制定可行的目标,脚踏实地完成,把问题“倒”出来不要让问题在脑子里不停打转,而是用纸笔或电脑,将整个问题的现状、目标、条件等全部写出来。使目标可量化使目标能够被具体衡量,比如将“多读书提升自己”具体化为“一月读一本书”。专注解决单一问题一次只专注解决一个子问题,设定明确完成标准,达标后再解决下一个。适当放低期待过度追求完美会带来不必要的焦虑,不如允许事情在你尽力之后自然地发生。小胜大于完美,知足才能长乐。石家庄路翔铁路中等专业学校/石家庄路翔铁路学校